И тебя вылечат, и меня вылечат...

10-го октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Эта дата входит в перечень международных дней, отмечаемых ООН. Праздник, когда о психическом здоровье говорят серьезно, ведь перед душевным недугом все равны – удачливые бизнесмены и небогатые рабочие, известные личности и обычные люди. И если вам кажется, что вы можете управлять целым миром, то постарайтесь делать это незаметно от врачей.

Всемирная организация здравоохранения заявила, что в наши дни на планете существует более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями. А в западных странах каждый седьмой человек является либо параноиком/шизофреником, либо подвержен депрессиям и алкоголизму.

Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, умственной отсталости.

Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Все так быстро меняется, что человек не успевает приспособиться. Стрессы стали составляющей частью жизни, люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.

Поговорив с психологами ДГМА, мы узнали, какие проблемы чаще всего возникают у наших студентов. Первая и, наверное, самая главная проблема – это нехватка времени. Темп жизни постоянно ускоряется, потоки информации растут, но в сутках по-прежнему 24 часа, а график у современного студента так забит, что подготовка к экзамену в нем стоит не на первом месте. Из-за требований рынка студентам приходится совмещать работу с учебой, посещать несколько дополнительных курсов, иногда одновременно получать два образования. При этом необходимо разбираться и уметь находить информацию, ориентироваться в бурном потоке как профессиональной, так и социальной деятельности. Для этого разрабатывается все больше методик и систем, помогающих овладеть этими навыками, так называемый time management – технология организации времени и повышения эффективности его использования. С его помощью студенты могут распланировать свой день рационально и все успеть.

Вторая, но не менее значимая – это проблема адаптации первокурсников. Необычная, новая обстановка, новые товарищи, незнакомые преподаватели, множество трудностей – все это может отрицательно воздействовать на психику первокурсника и сделать его на какой-то период пассивным, осторожным или, наоборот, неуравновешенным, раздражительным.

Третья – проблема адаптации выпускников на рынке труда. Главное затруднение вызывает у молодых специалистов то, что вступая в новую стадию профессионального развития, они не только сталкиваются с новыми профессиональными требованиями и задачами, новыми условиями труда, новой системой взаимоотношений в коллективе, но и обнаруживают достаточно резкое несоответствие между накопленными ими в процессе обучения академическими знаниями и реальным практическим наполнением профессиональной деятельности. Следовательно, на психологическом уровне они чувствуют себя некомфортно, для них это стрессовая ситуация, и в связи с этим возникают психологические проблемы.

Четвертая проблема – межличностные отношения. Любовь, серьезные отношения, разочарования, опустошенность и опять любовь. Это пережил каждый в свое время, и все мы знаем, как порой бывает тяжело.

С такими проблемами мы сталкиваемся часто, и если вы чувствуете, что не можете справиться сами, вы можете обратиться в Центр практической психологии ДГМА «Доверие» (ауд. 6116, среда, четверг – 5-я пара), где вас выслушают психологи и обязательно помогут.

Алина Ященко

Индивидуальную консультацию психолога по различным личностным проблемам вы сможете получить в Центре практической психологии ДГМА каждую среду и четверг с 15.00 до 17.00 (ауд. 6116).