Об этом здоровье говорят в полголоса

Всемирный день психического здоровья отмечается с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (ВОЗ) при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Целью проведения Всемирного дня психического здоровья является привлечение внимания общества к проблеме психического здоровья человека, к проблемам нетолерантного отношения к людям с психическими расстройствами, роста депрессивных расстройств, различного рода зависимостей.

Сегодня мы разговариваем со старшим преподавателем кафедры украиноведения и гуманитарного образования, психологом высшей категории, Юлией Николаевной Ящишиной.

Корреспондент - Юлия Николаевна, для начала, я хочу спросить, что же такое психическое здоровье?

Ю.Н. - До недавнего времени понятие "психическое здоровье" являлось сугубо медицинским и имело негативное определение, так как рассматривалось только с позиций нарушений и аномалий личности. Но психическое здоровье - это не диагноз, а способ существования человека в мире. Это, прежде всего, гармония человека с собой, с другими людьми и окружающей средой. Это внутренние ресурсы человека, которые дают ему возможность решать проблемы и свидетельствуют о его личностной зрелости.

Кор. - Что лежит в основе психического здоровья?

Ю.Н. - Это целый каркас личностных черт, среди которых важнейшими являются принятие себя и других, простота, естественность и терпимость в поведении, независимость и самостоятельность, хорошие межличностные отношения, чувство юмора и креативность.

В рамках данной проблемы в нашем вузе было проведено исследование особенностей психического здоровья студенческой молодежи. В исследовании приняли участие около 600 студентов. Приведем лишь некоторые результаты на выборке студентов-выпускников прошлого учебного года. Определяющими личностными характеристиками молодого специалиста-выпускника нашего вуза являются: адекватная самооценка, аутосимпатия, осмысленность жизни, автономность, самостоятельность, смелость, целеустремленность, мотивация к карьере, контактность, креативность, стремление к реализации. Эти и есть те факторы, которые определяют психически здоровую, а значит успешную личность.

Кор. - Что может отрицательно влиять на развитие психического здоровья человека?

Ю.Н. - Если человек не может взаимодействовать с другими людьми, слишком тревожен, имеет заниженную самооценку и чувство вины, низкий самоконтроль и эмоциональную неустойчивость, тогда возникают психологические проблемы. Это состояние называется "когда ты еще не болен, но уже и не здоров".

Кор. - Как можно избежать психологических проблем?

Ю.Н. - Каждый второй человек хоть раз в жизни испытывает проблемы, связанные с психическим здоровьем. Необходимо вовремя решать проблемы, если они возникают. Здесь важна помощь психолога, чтобы помочь человеку справиться с личностными проблемами и развиваться дальше. Кроме того, главным фактором гармоничного развития психического здоровья личности является психологическая культура, которая начинается с понимания человеком себя и своих особенностей. Это позволяет человеку по-другому смотреть на себя, понимать себя и окружающих, делает его более гибким. Если человек научится осознавать своё поведение, он научится гармонизировать свою жизнь.

Кор. - Существуют ли специальные программы по развитию психического здоровья?

Ю.Н. - Да, существуют. В нашей стране, в основном, это специальные просветительские программы по формированию здорового образа жизни среди молодёжи. Они проводятся, в основном, по линии грантов. Система психологической помощи студентам в нашей стране ещё только формируется. Мне довелось работать в международных проектах, познакомиться с системой охраны психического здоровья студенчества в США и Великобритании. Такие программы финансируются правительством этих стран. Особое внимание уделяется программам по профилактике депрессии среди подростков и молодёжи. Психологическая служба помощи студентам четко структурирована - начиная с проведения мониторинга, анкетирования среди студентов, проводимых социальной службой, и заканчивая коррекционной работой со специалистом-психологом. Зарубежный опыт является очень полезным для создания таких программ у нас и развития психологической службы вуза.

Кор. - Что проводится в нашей Академии по оказанию психологической помощи студентам, повышению психологической культуры?

Ю.Н. - В нашем вузе, в рамках оказания психологической помощи студентам, на базе кафедры гуманитарного образования уже четыре года проводится индивидуальная психологическая консультация для студентов. Читается авторский курс "Технологии психической саморегуляции и взаимодействия", который позволяет изучить особенности своей психики, овладеть техниками саморегуляции. При изучении курса интересной является работа студентов по самоанализу систем психической регуляции (программирования, моделирования, принятия решения, анализа и оценки поведения) на основе диагностических методик и составлению программ дальнейшего психического развития. Эта работа позволяет развивать психологическую культуру будущего специалиста.

Кор. - Большое спасибо за интервью.

Ю.Н. - Желаю всем внутренней согласованности и душевного комфорта.

Интервью Алисы Кориневской